Yoga para el Aula (Jornada Presencial)

Yoga para el Aula focalizada en estrés y emociones (Jornada Presencial)

Te invito a comenzar este 2024 nutriéndote de maravillosas herramientas del yoga para ayudar a tus alumn@s, hij@s y a tí a gestionar de mejor forma las emociones y aprender hacer frente al estrés de la vida diaria de una forma entretenida cultivando el tesoro más importante que podemos tener que es el autocuidado y amor hacia uno mismo y los demás.

Transforma el ambiente de tu sala mirando a tus alumnos como seres integrales e individuales entregándoles lo que necesitan para aprender felices. 

Algunos de los beneficios del Yoga avalados por la neurociencia para mejorar el ambiente de tu aula son:

  • Baja los niveles de ansiedad
  • Fomenta la empatía.
  • Relaja.
  • Prepara el cerebro para el aprendizaje.
  • Ayuda al autocontrol.

Este curso te servirá para:

Realizar yoga en pausas por ejemplo antes o después de una situación de estrés, al inicio o cierre de una jornada, para activar, para relajar, en rutinas cortas por ejemplo para liberar alguna emoción atrapada, después de las pruebas, al inicio y final de la jornada, etc.

Contenidos

Este curso Intensivo de 8 hrs. Incluye:

  • Clase I (teórica, formato grabado): Introducción al Yoga Aula y sus beneficios. 
  • Clase II (teórica, formato grabado): Pilares del Yoga, conectando con cuerpo, mente y emociones.
  • Clase III: Jornada Práctica formato PRESENCIAL de 4 horas que incluirá:
  1. Asanas (en silla, suelo, en canciones, en secuencia, en pareja, en grupo)
  2. Respiraciones en pranayamas, mantras, juegos y dinámicas.
  3. Mindfulness, ejercicios y juegos para bajar los niveles de estrés.
  4. Estructura de una rutina para el Aula con ejemplo de una rutina dedicada a las emociones.

Este curso también incluye material de lectura que se menciona en el  ítem siguiente.

No necesitas experiencia previa. secuencia, 

De regalo recibirás:

  1. Un set de cartas con Posturas de yoga suelo y silla.
  2. Afiche saludo al sol en silla con set de tarjetas.
  3. Un manual de asanas con video de apoyo.
  4. Un manual de respiraciones con video de apoyo.
  5. Manual de Mindfulness.
  6. Un dado con posturas para las emociones 💕
  7. PPT de la clase.
INCLUYE CERTIFICADO (físico)

Todo en formato digital.

Programa jornada Intensivo Presencial

10:00 Bienvenida y saludo.
10:15 Tema 1: Estrés y Emociones.
10:40 Tema 3: Respiración, Conectando con mi sentir, ejercicios prácticos para introducir a los alumnos y ejercicios de respiración para estrés y emociones. 

11:20 Coffe Break

11:45 Tema 4: Asanas, Habitando nuestro cuerpo, ejercicios prácticos de introducción y posturas para estrés y emociones (en secuencia, en grupo, individual, en silla, en suelo y parejas)

12:40 Pausa

12:45 Tema 5: Mindfulness, Mi mente en el Presente, juegos y ejercicios.

13:20 Tema 6: Estructura de una rutina.
13:40 Entrega de Certificados y responder preguntas.
14:15 Cierre.

 

Información

  • Fecha: sábado 18 de mayo
  • Horario: 9:30 a las 14:00 hrs.
  • Lugar: General Salvo 174. metro Salvador, Providencia, Santiago de Chile.
  • Cupos limitados: 15 personas.
  • Dirigido a: Educadores, Profesores, Psicopedagogos, mapadres y todo aquel que trabaje con peques sobre todo en contexto educativo.
  • Inversión: 46000 VALOR OFERTA 15 AÑOS ANURAGA: 32.000 facilidad de comprar en dos pagos vía transferencia
  • Instructora: Evelin Rojas, creadora de Anuraga
  • Especialidades: Instructora de Yoga especialista en Yoga Infantil, Guía Montessori, Coach Life en Psicología Positiva y Terapeuta Floral.
  • Organiza: Anuraga, Apoyo Integral Infantil.
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