Yoga para el Aula (Jornada Online)

Yoga para el Aula focalizado
en Estrés y Emociones (jornada online)

Te invito a comenzar este 2024 nutriéndote de maravillosas herramientas del yoga para ayudar a tus alumn@s, hij@s y a tí a gestionar de mejor forma las emociones y aprender hacer frente al estrés de la vida diaria de una forma entretenida cultivando el tesoro más importante que podemos tener que es el autocuidado y amor hacia uno mismo y los demás.

Transforma el ambiente de tu sala mirando a tus alumnos integralmente como seres únicos e integrales, entregándoles lo que necesitan para aprender felices. 

¡Se parte del cambio que la educación necesita!

Algunos de los beneficios del Yoga avalados por la neurociencia para mejorar el ambiente de tu aula son:

  • Baja los niveles de ansiedad
  • Fomenta la empatía.
  • Relaja.
  • Prepara el cerebro para el aprendizaje.
  • Ayuda al autocontrol.

Este curso te servirá para:

Realizar yoga en pausas o mini rutinas, por ejemplo, antes o después de una situación de estrés, al inicio o cierre de una jornada, para activar, para relajar, para liberar alguna emoción atrapada, después de las pruebas, al inicio y final de la jornada, etc.

Contenidos

Este curso Intensivo de 8 hrs. Incluye:

  • Clase I (teórica, formato grabado): Introducción al Yoga Aula y sus beneficios. 
  • Clase II (teórica, formato grabado): Pilares del Yoga, conectando con cuerpo, mente y emociones.
  • Clase III: Jornada Práctica formato online directo de 4 horas que incluirá:
  1. Asanas (en silla, suelo, en canciones, en secuencia, en pareja, en grupo)
  2. Respiraciones en pranayamas, mantras, juegos y dinámicas.
  3. Mindfulness, ejercicios y juegos para bajar los niveles de estrés.
  4. Estructura de una rutina para el Aula con ejemplo de una rutina dedicada a las emociones.

Este curso también incluye material de lectura que se menciona en el siguiente ítem.

No necesitas experiencia previa.

De regalo recibirás:

  1. Un set de tarjetas con Posturas.
  2. Afiche saludo al sol con tarjetas.
  3. Un manual de asanas con video de apoyo.
  4. Un manual de respiraciones con video de apoyo.
  5. Manual de Mindfulness.
  6. Un dado con posturas para las emociones 💕
  7. PPT de la clase.
  8. Set de tarjetas con respiraciones.
INCLUYE CERTIFICADO.
 

Todo en formato digital.

Programa jornada Intensiva:

10:00 Bienvenida y saludo.
10:15 Tema 1: Estrés y Emociones.
10:40 Tema 3: Respiración, Conectando con mi sentir, ejercicios prácticos para introducir a los alumnos y ejercicios de respiración para estrés y emociones. 

11:20 Pausa

11:45 Tema 4: Asanas, Habitando nuestro cuerpo, ejercicios prácticos de introducción y posturas para estrés y emociones (en secuencia, en grupo, individual, en silla, en suelo y parejas)

12:40 Pausa

12:45 Tema 5: Mindfulness, Mi mente en el Presente, juegos y ejercicios.

13:20 Tema 6: Estructura de una rutina.
13:40 Entrega de Certificados y responder preguntas.
14:15 Cierre.

Cada tema incluye teoría y práctica a través de ejercicios, juegos, canciones y dinámicas para aprender significativamente y practicar con los peques.

Información

  • Fecha Jornada online directo clase práctica: sábado 4 de mayo vía ZOOM
  • Horario: 9:30 a 14:00hrs.
  • Cupos limitados: 25 personas.
  • Dirigido a: Educadores, Profesores, Psicopedagogos, mapadres y todo aquel que trabaje con peques sobre todo en contexto educativo.
  • Inversión: 36.000 pesos chilenos /45 USD.
    VALOR OFERTA ANIVERSARIO ANURAGA mes de mayo 30% DE descto. 25000/ fuera de Chile 36 USD vía PayPal.
  • Instructora: Evelin Rojas, creadora de Anuraga,
  • Especialidades: Educadora Montessori, Terapeuta floral, Instructora de yoga y Coach Life en Psicología Positiva.
  • Organiza: Anuraga, Apoyo Integral Infantil.
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