Taller de Yoga Niños Online
"La ruta de las emociones" o "La ruta de la autoestima"
Invitamos a los pequeños a relajarse y a llenarse de nuevas energías este verano en estos lindos Talleres de Yoga Online con un entretenido programa de actividades especialmente preparadas para compartir en un ambiente de armonía y respeto, sin exigencias ni competencias, en donde los niños podrán nutrirse de las valiosas herramientas y beneficios del yoga, tales como; tomar mayor conciencia de las emociones, aumentar la capacidad de concentración y calmar la ansiedad y el estrés sobre todo en tiempos de cambios y adaptación constante en donde este taller será un gran aliado para entregarle estabilidad, compañía y por sobre todo mucho amor 🙂
Cada ruta tiene 4 paradas- en donde se irán viendo diferentes aspectos de las emociones o autoestima y viendo cuales herramientas puede aportar el yoga en cada proceso.
¿En qué beneficia a los niños este taller Online?
Principalmente este taller está focalizado en entregar técnicas de relajación y liberación de estados de ansiedad, tensión y estrés muy presentes en las casas hoy en día con las clases online y trabajo de los padres. La práctica de yoga y mindfulness infantil los ayudará a calmar el sistema nervioso.
- Desarrollan conocimiento y conciencia corporal.
- Desarrollan fuerza, equilibrio, coordinación, resistencia y flexibilidad.
- Mejoran la postura corporal.
- Incrementan la concentración y la memoria.
- Potencian su creatividad e imaginación.
- Aprenden a respirar correctamente.
- Aumentan su autoestima y autoconocimiento.
- Aprenden a conectarse con su espiritualidad y a reflexionar sobre Distintas situaciones.
- Mejoran su metabolismo.
- Toman conciencia del cuidado de su propio cuerpo.
- Comprenden lo fundamental que es el respeto la tolerancia, la no-violencia hacia ellos y hacia todos los seres que habitan él
Recomendaciones para antes, durante y después de hacer yoga en casa:
- No ingerir alimentos ni beber líquidos media hora antes ni después de la práctica.
- Usar ropa cómoda.
- El yoga no es una actividad competitiva, así que es bueno conversar con el niño previamente de que no se preocupe si a el o a los demás no les resulta alguna postura, si no sale hoy saldrá mañana. Paciencia y persistencia son las claves del yoga.
- Para los niños basta hacer la secuencia completa de yoga una o dos veces a la semana para obtener beneficios.
- Tratar de aplicar lo que aprende en yoga en otras áreas de su vida.
- Estar en un espacio que tenga los mínimos estímulos posibles para la concentración del niño.
- Propiciar un ambiente tranquilo y anticipar al peque a la experiencia, por ejemplo, puedes tocar una campanilla unos 15 minutos antes en donde preparen el ambiente con su mat, poner aromaterapia, ponerse la ropa, etc. Si el niño está viendo pantalla y le dices ahora es la clase es posible que el niño entre hiperestímulado o no quiera entrar.
- Evitar dar golosinas o cosas con azúcar por lo menos una hora antes.
Cosas necesarias para la clase:
- 1 mat
- ropa cómoda.
- 1 mantita de polar.
- calcetines antideslizante.
- Un espacio tranquilo.
Información
- Fecha: Ruta de las emociones: 9, 11, 16 Y 18 de enero. Ruta de la autoestima: 23, 25 Y 30 de enero y 1 de febrerO
- Horario: 10:30 hrs.
- Edad: 5 a 12 años.
- Cupos limitados: 10 niños. Para poder garantizar una atención personalizada.
- Inversión: $20.000 cada módulo y 35000 los dos módulos.. Son 4 clases por ruta que se toman en forma consecutiva, si no logra hacer la clase no se recupera al no ser que sean por temas de salud. Las clases se realizan vía zoom. El link se enviará una vez cancelada la mensualidad del taller.
- Instructora: Evelin Rojas,
- Especialidades: Educadora Montessori, Terapeuta floral e Instructora de yoga.
- Organiza: Anuraga, 11 años entregando amor y calma a niños y familias de hoy.